achtsame AUSZEITReisen 2018
KORFU  MBSR* AUSZEIT- RETREAT  MANTO 

 

MBSR* KOMPAKTKURS im Urlaubsformat  KORFU JUNI 2018
8 Wochen- MBSR* Kurs im Urlaubsformat an 6 Tagen á 4-5 Stunden vom 23.06.-30.06.2018
auf Korfu im MANTO (www.manto-corfu.com) mit anschließender Begleitung über den Zeitraum von 8 Wochen
*MBSR = mindfulness based stress reduction

Meditation & Stille RETREAT I KORFU JUNI 2018
Genieße bewegte Meditation, Yoga, MBSR* Übungen und MBSR*
Austausch an 5 Tagen á 1,5-2 Stunden vom 23.06.-30.06.2018 auf Korfu im MANTO (www.manto-corfu.com)
Morgens 60 min. Yoga mit Nicole, abends 45-60 min. Übungspraxis aus dem MBSR Programm plus Austausch mit anderen Praktizierenden (frühere Teilnehmer aus MBSR Kursen sowie
Teilnehmer des aktuellen MBSR Kurses gemischt im Austausch). Tagsüber Genießen der Stille am Meer, im Olivenhain, im wunderschönen Manto.

ACHTSAM LEBEN, LIEBEN & ARBEITEN
DETAILS zu beiden Kursen :
MBSR KOMPAKTKURS  beginners 23.06.-30.06.2018 KURS 1

10.30 bis 14.30 KURS 1 MBSR Beginners
MBSR* Kompaktkurs im Auszeit- Urlaubsformat
an 6 Tagen, 1 Tag im Schweigen
Kurs-Preis EUR 460
zzgl. Übernachtung im Manto-Corfu und Flug/Transfer
Der MBSR Kompaktkurs wird im Urlaubsformat mit 24 Zeitstunden an 6 Tagen angeboten und wird auch in den folgenden 8 Wochen via Skype und Email betreut.

BLICKWINKEL ERWEITERN . STRESS BEWÄLTIGEN . LEBENSQUALITÄT VERBESSERN
ACHTSAM LEBEN, LIEBEN & ARBEITEN
Mit der Praxis der Achtsamkeit / *MBSR
– wächst unsere Fähigkeit zu entspannen und uns zu konzentrieren
– reagieren wir mit mehr Gelassenheit und Ruhe in Stress-Situationen
– nehmen Energie und Lebensfreude zu
– gehen wir gelassener mit Schmerzen und Krankheiten um
– stärken das Immunsystem
– dienen wir der Prophylaxe allgemeiner Stresssymptome und beugen Burnout vor
– erfahren wir Selbstliebe durch wachsendes Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte
– kommen wir in Kontakt mit uns selbst

MBSR* come together I MBSR „masters“ meets MBSR* „beginners“
DEEPENING MINDFULNESS I 23.06.-30.06.2018 I KURS 2
7.30 bis 8.30 YOGA mit Nicole
20.30 bis 22.00 mit Sabine  MBSR* Übung und Austausch mit den Teilnehmern aus dem aktuellen MBSR* Kurs und früheren Kursen Praxis üben mit Yoga, Bodyscan, Meditation still und in Bewegung
Kurs-Preis EUR 370
zzgl. Übernachtung im Manto-Corfu und Flug/Transfer

mehr Infos unter
www.mbsr-koeln-sabinefries.de

 

 

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